Добро пожаловать
×
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

×

 

А вы знали?

Пирожные рассыпчатые.

Овсяные хлопья Matti, обычное печенье, сгущенное молоко, сливочное масло, фруктовый мармелад, абрикосовые косточки.

Узнать больше

Все рецепты

Интересно

Геркулесовая каша на завтрак это модно

В наше современное время стало модным придерживаться здорового образа жизни: посещать фитнес – центры, избавляться от вредных привычек и, конечно же, правильно питаться. 

Узнать больше

Все статьи

Статьи

Диета Ангела

В чём плюсы диеты Ангела?

· Главной особенностью меню является употребление различной зелени каждый день. Это обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

· Ещё один плюс диеты состоит в употреблении в пищу моркови и томата. В них содержится витамин А, который улучшает цвет и состояние кожи.

· Большое количество клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах. Она стимулирует правильную работу кишечника.

Основные рекомендации диеты Ангела.

· Ни в коем случае нельзя употреблять сахар, соль и алкоголь во время диеты.

· Желательно чтобы порция зелени была больше порции мяса.

· Отдайте предпочтение зелени. Если у вас не всегда под рукой зелёный салат, его можно заменить сельдереем, шпинатом, капустой или огурцами. Любой другой зеленью.

· Салаты из зелени и овощей можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.

· Желательно каждый день утром выпивать чашечку зелёного или чёрного чая. Допускается кофе.

· Мясо (птицу, рыбу) разрешается жарить на подсолнечном масле. Но лучше всего его готовить на пару.

· Необходимо выпить 1,5 литра минеральной или обычной воды в день.

· А чтобы достичь идеального результата от диеты, нужно просто совместить диету Ангела с физкультурой и массажем.

Первый день.

Завтрак. Натуральный зелёный чай без сахара. Небольшой ломтик ветчины с помидором.

Обед. Филе курицы на пару, зелёный салат.

Ужин. Оливки или шпинат. Нежирная говядина, приготовленная на пару.

В течение дня требуется выпивать 1, 5 литра минеральной или обычной воды.

Второй день.

Завтрак. 100 гр. твёрдого сыра, чёрный чай или кофе без сахара.

Обед. 2 вареных яйца, телятина, приготовленная на пару; 2 помидора с зеленью.

Ужин. Суп из овощей на курином бульоне. Небольшой кусочек куриной грудки.

В течение дня требуется выпивать 1, 5 литра минеральной или обычной воды.

Третий день.

Завтрак. Стакан нежирного молока, груша.

Обед. Говядина на пару; куриный суп; зелень и 2 помидора.

Ужин. Салат из зелени и огурцов. Яблочный или лимонный фреш.

В течение дня требуется выпивать 1, 5 литра минеральной или обычной воды.

Четвёртый день.

Завтрак. Натуральный зелёный чай, без сахара. Небольшой ломтик ветчины с помидором.

Обед. Куриное филе, приготовленное на пару (не солить); зелень.

Ужин. Любые фрукты и стакан нежирного кефира.

В течение дня требуется выпивать 1, 5 литра минеральной или обычной воды.

Пятый день.

Завтрак. Чёрный кофе без сахара, сливок и молока. 1 яйцо, сваренное вкрутую.

Обед. Лёгкий суп из овощей; небольшой кусочек говяжьей печени; зелень и помидоры.

Ужин. 50 гр. твёрдого сыра; яблоко.

В течение дня требуется выпивать 1, 5 литра минеральной или обычной воды.

Шестой день.

Завтрак. Стакан нежирного молока, груша.

Обед. Цыплёнок жаренный; зелень.

Ужин. Суп на мясном бульоне (без картофеля), 1 ст. нежирного кефира.

В течение дня требуется выпивать 1, 5 литра минеральной или обычной воды.

Седьмой день.

Завтрак. Чёрный несладкий чай. Помидор с тёртым сыром.

Обед. Говядина, приготовленная на пару; зелень и 2 помидора.

Ужин. Любая еда на ваш вкус (обязательно без добавления сахара).


ВАЖНО! На протяжении диеты Ангела требуется воздержаться от принятия алкогольных напитков.

Диета Ангела считается белковой. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

Стоит попробовать!

Возврат к списку


Комментариев (0)

Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте также уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Ваше поведение в условиях свободы высказываний и анонимности, предоставляемых интернетом, меняет не только виртуальный, но и реальный мир.

Комментарий