Добро пожаловать
×
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

×

 

А вы знали?

Овсяное печенье с курагой и йогуртом.

Овсяные хлопья Matti, мука, разрыхлитель, корица, коричневый сахар, курага, миндаль, натуральный йогурт, растительное масло.

Узнать больше

Все рецепты

Интересно

Геркулесовая каша на завтрак это модно

В наше современное время стало модным придерживаться здорового образа жизни: посещать фитнес – центры, избавляться от вредных привычек и, конечно же, правильно питаться. 

Узнать больше

Все статьи

Статьи

Полезный завтрак – это просто

Чтобы день прошёл хорошо, утром человеку необходимо позавтракать. Нужно постараться, чтобы организм насытился и получил полезные микроэлементы и витамины с пищей. Не рекомендуется принимая пищу спешить. После сна, организму требуется восстановление энергии, которую может дать только сбалансированная, питательная, а главное вкусная пища. Доказано, что на завтрак должна приходиться четверть рациона за целый день. Многие люди не желают кушать по утрам, так как считают, что это может прибавить им лишние килограммы. Всё это является мифом. Даже любая диета начинается именно с питательного завтрака. Чтобы похудеть – достаточно не принимать пищу на ночь и поздним вечером. Утренняя голодовка принесёт только расстройство желудочно-кишечного тракта, которое может привести к язве.

С тем, что обязательно необходимо кушать по утрам – мы разобрались, а теперь нужно подобрать подходящий утренний рацион. Как же правильно выбрать блюда для полезного завтрака? Сейчас много продуктов, которые не требуют приготовления: йогурты, мюсли, печенье, бутерброды с колбасой или сыром. Но если вы хотите получить заряд энергии и хорошего настроения на целый день, выбирайте овсяную кашу. Именно этот злак дает оптимальное количество витаминов и микроэлементов организму, он богат клетчаткой.

Если вы думаете, что приготовить овсяную кашу на завтрак сложно, что это потребует особых навыков и большого количества времени, то вы ошибаетесь. Главный секрет любого блюда – хорошее настроение и качественные продукты.

Приготовить из овсяной каши идеальное блюдо для завтрака – очень просто. Раскроем вам некоторые секреты.

· Овсяную кашу Matti быстрого приготовления теперь не надо варить долго. 5-10 минут и пышная вкусная каша готова.

· Вместо воды используйте топленое молоко. Это придаст каше приятный молочный вкус, а также обогатит блюдо необходимыми для организма белками и медленными углеводами.

· В приготовленную кашу добавьте орехи, мёд, корицу, сухофрукты или свежие ягоды. Они превратят обычную кашу в необычайное лакомство.

· Украсьте овсяную кашу яркими кусочками фруктов (яблоко, груша, персик, банан, ягоды). Это придаст вашему завтраку новые краски. Это эффективно применять не только для сервировки детского стола, но для романтичного завтрака для двоих или создания праздничного настроения у всей семьи.

Вкусная овсяная каша - это прекрасный повод проявить свою фантазию. Всем доброго утра и хорошего дня.

Возврат к списку


Комментариев (1)

Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте также уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Ваше поведение в условиях свободы высказываний и анонимности, предоставляемых интернетом, меняет не только виртуальный, но и реальный мир.

Комментарий

Oleg Gordeev

Комментарий

17 апреля 2013 г.