Добро пожаловать
×
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

×

 

А вы знали?

Овсяный пудинг с абрикосами

Овсяные хлопья Matti, Варенье абрикосовое, Яйцо, Сахар, Изюм, Сухари молоты, Вино белое сухое, Сливочное масло, соль по вкусу.

Узнать больше

Все рецепты

Интересно

Геркулесовая каша на завтрак это модно

В наше современное время стало модным придерживаться здорового образа жизни: посещать фитнес – центры, избавляться от вредных привычек и, конечно же, правильно питаться. 

Узнать больше

Все статьи

Рецепты

ПО ТИПАМ БЛЮД:

ПО ТИПАМ ЗАВТРАКА:

Все Последние Популярные Рекомендуемые

Все рецепты

1 час 30 минут ккал/г

Ингредиенты:
  • Овсяные хлопья Matti - 2 ст.л.
  • Морская капуста сушеная (араме) - 20 гр.
  • Уксус столовый - 50 мл.
  • Растительное масло - 15 мл.
  • Соль - ½ ч.л.
  • Сахар-песок - 5 гр.
  • Сушеный чеснок (порошок, гранулы) - 1 ч.л.
  • Мини-кальмары - 800 гр.
  • Яйцо куриное - 4 шт.
  • Лук репчатый (100г) - 1 шт.

Салат из морской капусты с кальмарами и овсяными хлопьями.

20 августа 2014 г. 9 коментариев

Способ приготовления:

Сухую морскую капусту замочить в холодной воде на полчаса, чтобы она набухла. Затем слить воду.

Для маринада тщательно смешать все его ингредиенты. В диетическом варианте вместо сахара использовать необходимо натуральный заменитель. Залить этим маринадом морскую капусту и овсяные хлопья Matti, накрыть чем-нибудь и оставить мариноваться в прохладном месте на ночь или даже на сутки.

Кальмары разморозить, удалить щупальца и хитиновые пластинки.

Залить холодной водой, посолить, довести до кипения и сразу убрать с огня. Дать постоять в горячей воде еще 3 минуты, затем слить воду.

Также сварить яйца вкрутую.

Яйца очистить и мелко нарезать, кальмаров порезать кольцами  либо кубиками. Все сложить в салатную миску.

Небольшую луковицу очистить и измельчить, если лук очень острый, ошпарить его кипятком.

Морскую капусту и овсяные хлопья вынуть из маринада, дать ему немного стечь и тоже добавить в салат.

Хорошо перемешать. Этот салат можно и не заправлять (особенно в диетическом варианте), но, если хочется, то в качестве заправки подойдет нежирный отвешенный йогурт, лимонно-масляная заправка или майонез.

Узнать больше
Баннер_главная


Возврат к списку


Комментариев (0)

Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте также уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Ваше поведение в условиях свободы высказываний и анонимности, предоставляемых интернетом, меняет не только виртуальный, но и реальный мир.

Комментарий